Gruppo muscolare interessato ABDUTTORI:
N°

N O M E     E S E R C I Z I O
AB1 ABDUCTOR MACHINE
AB2 ABDUCTOR MACHINE PROSSIMALE
AB3 ABDUCTOR MACHINE SEDERE ALTO
AB4 SLANCI LATERALI IN PIEDI CON APPOGGIO
AB5 SLANCI LATERALI IN PIEDI CON APPOGGIO GAMBA FLESSA
AB6 DISTESO SUL FIANCO SLANCI LATERALI
AB7 SLANCI LATERALI SU PANCA PIANA A GAMBA TESA
AB8 SLANCI LATERALI SU PANCA PIANA A GAMBA FLESSA
AB9 SLANCI LATERALI SU PANCA PIANA A GAMBA TESA PROSSIMALI
AB10 CIRCONDUZIONI LATERALI DELLA GAMBA TESA
AB11 SLANCI LATERALI AL CAVO BASSO
AB12 SLANCI LATERALI ALLA STANDING GLUTEUS

 

 
 

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