Gruppo muscolare interessato ADDUTTORI:

N O M E     E S E R C I Z I O

AD1 ADDUCTOR MACHINE
AD2 ADDUCTOR MACHINE PROSSIMALE
AD3 ADDUCTOR MACHINE GAMBE OVER
AD4 SLANCI INTERNI IN PIEDI CON APPOGGIO
AD5 SLANCI INTERNI GAMBA TESA 45°
AD6 DISTESO SUL FIANCO SLANCI INTERNI
AD7 DISTESO SUL FIANCO CIRCONDUZIONI INTERNE
AD8 SUPINO A TERRA SLANCI A GAMBA TESA CON PUNTA DIVERGENTE
AD9 DISTESO SUL FIANCO A GAMBA TESA PENDOLO DELL'ADDUTTORE
AD10 SLANCI INTERNI AL CAVO BASSO
AD11 SLANCI INTERNI ALLA STANDING GLUTEUS

 

 

 

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