Gruppo muscolare interessato BICIPITI:
N°

N O M E     E S E R C I Z I O
B1 CURL CON BILANCERE CURVO IN PIEDI
B2 CURL CON BILANCERE CURVO SU PANCA SCOTT
B3 CURL CON BILANCERE CURVO IN GINOCCHIO
B4 CURL AD UN BRACCIO SU PANCA SCOTT
B5 CURL SIMULTANEO CON MANUBRI
B6 SEDUTO CONCENTRATE CON MANUBRIO
B7 SEDUTO CURL SIMULTANEE CON MANUBRI
B8 SEDUTO ALTERNATE CON MANUBRIO
B9 IN PIEDI ALTERNATE CON MANUBRIO
B10 IN PIEDI SIMULTANEE CON MANUBRIO
B11 SU PANCA INCLINATA 45° SIMULTANEE CON MANUBRIO
B12 SCOTT MACHINE
B13 SCOTT MACHINE AD UN BRACCIO
B14 CONCENTRATE IN PIEDI / SEDUTO AL CAVO BASSO
B15 CURL CON SBARRA DIRITTA AL CAVO BASSO

 

 
 

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