Gruppo muscolare interessato DORSALI:
N°

N O M E     E S E R C I Z I O
D1 LAT MACHINE ALLA NUCA
D2 LAT MACHINE AL PETTO
D3 LAT MACHINE PRESA INVERSA AL PETTO
D4 LAT MACHINE CON TRIANGOLO
D5 LAT MACHINE CON TRANZIBAR
D6 LAT MACHINE ALTERNATO
D7 VERTICAL ROW
D8 VERTICAL ROW STRETTA
D9 VERTICAL ROW PRESA INVERSA
D10 VERTICAL ROW PRESA INFERIORE
D11 PULLEY MACHINE
D12 PULLEY MACHINE CON TRIANGOLO
D13 PULLEY MACHINE CON SBARRA DIRITTA
D14 PULLEY MACHINE CON TRANZIBAR
D15 PULLEY MACHINE CON TRIANGOLO GAMBE OVER
D16 PULLEY MACHINE CON SBARRA DIRITTA GAMBE OVER
D17 PULLEY MACHINE CON TRANZIBAR  GAMBE OVER
D18 REMATORE CON MANUBRIO SU PANCA PIANA
D19 REMATORE CON BILANCERE IN PIEDI CORPO 90° APP. MURO
D20 REMATORE AL MULTIPOWER
D21 TRAZIONI ALLE PARALLELE A CONTRAPPESI PRESA LARGA
D22 TRAZIONI ALLE PARALLELE A CONTRAPPESI PRESA STRETTA

 

 
 

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