Gruppo muscolare interessato GEMELLI:
N°

N O M E     E S E R C I Z I O
GE1 CALF SEDUTO
GE2 CALF SEDUTO CONVERGENTE
GE3 CALF SEDUTO DIVERGENTE
GE4 SPINTE DELLE PUNTE ALLA PEDANA
GE5 CALF SULLA LEG PRESS ORIZZONTALE
GE6 CALF AL MULTIPOWER (STESO SU PANCA O IN PIEDI)

 

 
 

 Torna alla pagina iniziale

  Home

Scegli il gruppo muscolare da allenare (clicca qui)

   Muscoli

RICERCA ESERCIZI X CODICE
CODICI ESERCIZI
ESERCIZI PER OGNI  MUSCOLO

ADDOMINALI
AVAMBRACCIA
ADDUTTORI
ABDUTTORI
BICIPITI
DORSALI
DELTOIDI - SPALLE
GLUTEI
GAMBE
GEMELLI (POLPACCI)
ILEO
PETTORALI
TRAPEZI
TRICIPITI
CARDIO
STRETCHING
VARIO
ESERCIZI PER CASA
ESERCIZI A CORPO LIBERO, CON BILANCERE, MANUBRI,  PANCA O SGABELLO
TEST E VERIFICHE
TEST DI FORZA
CALCOLO PESO/ALTEZZA (BMI)
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO X PALESTRA
SCELTA  GUIDATA
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO X CASA
SCELTA  GUIDATA
NOZIONI DA CONOSCERE
PREFAZIONE
NORME GENERALI
TERMINOLOGIA USATA
SPIEGAZIONE SCHEDA
GRIGLIA SEGNA SEDUTE

 

CD-ROM realizzato e distribuito da www.allenamento.com, un marchio by Dr. Giuliano Baron MBA Marketing

E' severamente vietato copiare o riprodurre foto o testi anche in parte di questa opera. (Copyright e tutti i diritti riservati a Baron Giuliano® 2002)