Gruppo muscolare interessato STRETCHING:
N°

N O M E     E S E R C I Z I O
ST1 Stretching del polpaccio. 1_small.jpg (15476 byte)
ST2 Stretching  per la muscolarura posteriore delle gambe. 2_small.jpg (17129 byte)
ST3 Stretching  per la muscolarura posteriore delle gambe. 3_small.jpg (14911 byte)
ST4 Stretching  per la muscolarura posteriore delle gambe.  4_small.jpg (14257 byte)
ST5 Stretching  per la muscolarura posteriore delle gambe. 5_small.jpg (20589 byte)
ST6 Stretching  per le anche e la muscolatura ileo pubale. 6_small.jpg (14969 byte)
ST7 Stretching  per la muscolatura dell'adduttore e ileopubale. 7_small.jpg (19464 byte)
ST8 Stretching  per la muscolatura dell'adduttore e ileopubale. 8_small.jpg (19879 byte)
ST9 Stretching per la muscolatura tibiale anteriore e ileo pubale. 9_small.jpg (19109 byte)
ST10 Stretching per i muscoli quatricipiti. 10_small.jpg (13880 byte)
ST11 Stretching per i muscoli quatricipiti e pubali. 11_small.jpg (12786 byte)
ST12 Stretching per la muscolatura dell'anca e ileo pubali. 12_small.jpg (13187 byte)
ST13 Stretching per la muscolatura dell'anca. 13_small.jpg (13797 byte)
ST14 Stretching per la schiena ed il girovita. 14_small.jpg (14937 byte)
ST15 Stretching per la schiena ed il girovita. 15_small.jpg (11933 byte)
ST16 Stretching per la schiena, anca e il girovita. 16_small.jpg (13128 byte)
ST17 Stretching di rilassamento per i muscoli lombosacrali. 17_small.jpg (13031 byte)
ST18 Stretching di rilassamento per i muscoli dorso - lombosacrali. 18_small.jpg (13006 byte)
ST19 Stretching di rilassamento per i muscoli dorso - lombosacrali e obliqui. 19_small.jpg (11636 byte)
ST20 Stretching del bacino. 20_small.jpg (12620 byte)
ST21 Stretching di muscoli posteriori del collo. 21_small.jpg (16412 byte)
ST22 Stretching per le braccia. 22aa_small.jpg (17829 byte)

 

 
 

 Torna alla pagina iniziale

  Home

Scegli il gruppo muscolare da allenare (clicca qui)

   Muscoli

RICERCA ESERCIZI X CODICE
CODICI ESERCIZI
ESERCIZI PER OGNI  MUSCOLO

ADDOMINALI
AVAMBRACCIA
ADDUTTORI
ABDUTTORI
BICIPITI
DORSALI
DELTOIDI - SPALLE
GLUTEI
GAMBE
GEMELLI (POLPACCI)
ILEO
PETTORALI
TRAPEZI
TRICIPITI
CARDIO
STRETCHING
VARIO
ESERCIZI PER CASA
ESERCIZI A CORPO LIBERO, CON BILANCERE, MANUBRI,  PANCA O SGABELLO
TEST E VERIFICHE
TEST DI FORZA
CALCOLO PESO/ALTEZZA (BMI)
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO X PALESTRA
SCELTA  GUIDATA
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO X CASA
SCELTA  GUIDATA
NOZIONI DA CONOSCERE
PREFAZIONE
NORME GENERALI
TERMINOLOGIA USATA
SPIEGAZIONE SCHEDA
GRIGLIA SEGNA SEDUTE

 

CD-ROM realizzato e distribuito da www.allenamento.com, un marchio by Dr. Giuliano Baron MBA Marketing

E' severamente vietato copiare o riprodurre foto o testi anche in parte di questa opera. (Copyright e tutti i diritti riservati a Baron Giuliano® 2002)