Confrontati e condividi le tue esperienze con altri atleti.

Iscriviti prima dell'inizio delle competizioni, è gratis!

Cosa studia la Fisica?

Studia i fenomeni naturali attraverso l’uso di  grandezze fisiche,  cioè quantità che possono essere misurate mediante strumenti, cerca di trovare delle leggi fisiche, cioè delle relazioni tra queste grandezze espresse mediante formule matematiche. LE PARTI DELLA FISICA: Meccanica Termologia Acustica Ottica Elettromagnetismo Fisica atomica e subatomica Biofisica LA MECCANICA Studia il moto e l’equilibrio dei corpi. Si divide in: CINEMATICA che studia il moto dei corpi indipendentemente…
Leggi tutto

Definizione di Biomeccanica del corpo umano

Analisi delle distribuzioni delle sollecitazioni della struttura ossea, dell’azione a livello delle articolazioni, della determinazione dell’intervento muscolare nella realizzazione dei gesti e nell’acquisizione e nel mantenimento delle posture. Indagine e registrazione dei potenziali d’azione dei muscoli tramite l’analisi elettromiografica. Determinazione del tempo e del grado di partecipazione dei diversi distretti muscolari nella realizzazione di movimenti…
Leggi tutto

Baricentro del corpo umano

Ciascun corpo fisico è sottoposto all’azione dell’attrazione gravitazionale terrestre. La risultante di tutte le forze che agiscono su un corpo è una sola forza applicata in un solo punto del corpo, detto baricentro. Il baricentro non sempre coincide con il centro geometrico del corpo, in particolare quando si tratta di corpi dalla forma irregolare. Un…
Leggi tutto

Assi di movimento del corpo umano

Per descrivere i movimenti del corpo nello spazio occorre definire dei riferimenti immaginari, gli assi e i piani. Un asse è una retta immaginaria, mentre un piano è la superficie delimitata da due assi. Convenzionalmente si immagina che il corpo umano sia attraversato da tre assi. L’asse  longitudinale percorre il corpo dall’alto in basso, attraverso il vertice…
Leggi tutto

Dieta per perdere peso e mangiare sano

Esempio di dieta utile a chi pratica sport e vorrebbe recuperare il peso forma. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica.   Se l’obiettivo è perdere peso o mantenere una forma fisica ottimale, seguire un’alimentazione sana è un’azione insostituibile per ottenere risultati eccellenti e duraturi.…
Leggi tutto

Dieta per sportivi che praticano il Body Building

Esempio di dieta utile a chi pratica Body Building. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica.     Alimentazione guidata (LUNEDI – GIORNO 1) COLAZIONE 1° scelta Quantità gr. 2° scelta Quantità gr. 3° scelta Quantità gr. Latte intero di vacca 300 ml Yogurt intero…
Leggi tutto

Costruisci la tua alimentazione con la DIETA CUPIDO

  Prefazione a Cupido Novus comestura     S.Zenone D. Ezz. 10/2004       La Dieta scritta in questo protocollo nasce dall’accurata e attenta messa in opera dei dettami tecnico scientifici in campo nutrizionale. L’idea di creare uno schema alimentare semplice da seguire e di facile lettura costruito dall’attenta e consapevole considerazione che seguire…
Leggi tutto

L’umore del cibo

L’umore del cibo NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. Prefazione: Questa speciale tavola intitolata l’umore del cibo, ha lo scopo di aiutarvi ad individuare gli alimenti più adatti ad uno stile alimentare igienicamente corretto. Semplici consigli con l’intento di condurvi alla scoperta degli alimenti…
Leggi tutto

La Dieta a lettere

Esempio di dieta utile a chi pratica sport . NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. L’ALIMENTAZIONE AIUTA LA SALUTE   Alimentazione mediterranea a schema dissociato giornaliero con valore nutrizionale pari al 50-55% di  carboidrati – 18-22% di proteine – 25-30% di grassi tra questi…
Leggi tutto

Dieta sport estate

Esempio di dieta utile a chi pratica sport nel periodo estivo. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. Lunedì   Colazione :   latte parzialmente scremato circa 250 gr. 3 fette biscottate con un velo di marmellata   Spuntino :   yogurt da 125 gr.…
Leggi tutto