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Assi di movimento del corpo umano

Per descrivere i movimenti del corpo nello spazio occorre definire dei riferimenti immaginari, gli assi e i piani. Un asse è una retta immaginaria, mentre un piano è la superficie delimitata da due assi. Convenzionalmente si immagina che il corpo umano sia attraversato da tre assi. L’asse  longitudinale percorre il corpo dall’alto in basso, attraverso il vertice…
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Dieta per perdere peso e mangiare sano

Esempio di dieta utile a chi pratica sport e vorrebbe recuperare il peso forma. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica.   Se l’obiettivo è perdere peso o mantenere una forma fisica ottimale, seguire un’alimentazione sana è un’azione insostituibile per ottenere risultati eccellenti e duraturi.…
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Dieta per sportivi che praticano il Body Building

Esempio di dieta utile a chi pratica Body Building. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica.     Alimentazione guidata (LUNEDI – GIORNO 1) COLAZIONE 1° scelta Quantità gr. 2° scelta Quantità gr. 3° scelta Quantità gr. Latte intero di vacca 300 ml Yogurt intero…
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Costruisci la tua alimentazione con la DIETA CUPIDO

  Prefazione a Cupido Novus comestura     S.Zenone D. Ezz. 10/2004       La Dieta scritta in questo protocollo nasce dall’accurata e attenta messa in opera dei dettami tecnico scientifici in campo nutrizionale. L’idea di creare uno schema alimentare semplice da seguire e di facile lettura costruito dall’attenta e consapevole considerazione che seguire…
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L’umore del cibo

L’umore del cibo NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. Prefazione: Questa speciale tavola intitolata l’umore del cibo, ha lo scopo di aiutarvi ad individuare gli alimenti più adatti ad uno stile alimentare igienicamente corretto. Semplici consigli con l’intento di condurvi alla scoperta degli alimenti…
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La Dieta a lettere

Esempio di dieta utile a chi pratica sport . NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. L’ALIMENTAZIONE AIUTA LA SALUTE   Alimentazione mediterranea a schema dissociato giornaliero con valore nutrizionale pari al 50-55% di  carboidrati – 18-22% di proteine – 25-30% di grassi tra questi…
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Dieta sport estate

Esempio di dieta utile a chi pratica sport nel periodo estivo. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. Lunedì   Colazione :   latte parzialmente scremato circa 250 gr. 3 fette biscottate con un velo di marmellata   Spuntino :   yogurt da 125 gr.…
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Dieta sport generica

Questa dieta è realizzata come guida standard per chi ama fare sport e vuole mantenere il proprio peso forma e se in sovrappeso, ridurre i chili di troppo. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. lunedì   Orario Alimenti consigliati Opzione in sostituzione Colazione Caffè…
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Dieta sport senza pesce

Questa dieta non contiene pesce, anche se è un cibo consigliato, è adatta allo sportivo e aiuta a mantenere il peso forma. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. lunedì   Orario Alimenti consigliati Opzione in sostituzione Colazione Caffè senza zucchero 2-3 fette biscottate con…
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Dieta Sport senza carne rossa

Questa dieta non contiene carne rossa, è utile a chi vuole perdere peso durante lo svolgimento in contemporanea di una attività fisica. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. lunedì Orario Alimenti consigliati Opzione in sostituzione Colazione Caffè senza zucchero 2-3 fette biscottate con un…
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