sciare o fare snowboard? La passione per la neve è un amore condiviso da molti, ma la realtà è che l’esperienza di praticare uno sport come lo SnowBoard è senza dubbio più da temerari, ma non è tanto differente dallo scii. Lo scii è uno sport rilassante, ti libera la mente e ti permette di…
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Il primo caso di COVID-19 è apparso in Italia il 30 gennaio. Un paio di turisti cinesi provenienti da Wuhan via Pechino sono stati ricoverati all’ospedale Spallanzani di Roma, altamente specializzato in malattie infettive. Lo stesso giorno, il Ministro della Salute Roberto Speranza ha annunciato un embargo sul traffico aereo per i voli in arrivo da…
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Benefici dello stretching Lo stretching comincia a dispensare il suo benefico influsso a favore delle funzioni principali dell’organismo; respirazione e circolazione anche se però ne sono interessate tutte le attività umane, da un punto di vista tanto fisico quanto psichico. Sulla respirazione I polmoni svolgono un ruolo passivo nella respirazione: si espandono quando il torace…
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L’umore del cibo NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. Prefazione: Questa speciale tavola intitolata l’umore del cibo, ha lo scopo di aiutarvi ad individuare gli alimenti più adatti ad uno stile alimentare igienicamente corretto. Semplici consigli con l’intento di condurvi alla scoperta degli alimenti…
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Esempio di dieta utile a chi pratica sport . NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. L’ALIMENTAZIONE AIUTA LA SALUTE Alimentazione mediterranea a schema dissociato giornaliero con valore nutrizionale pari al 50-55% di carboidrati – 18-22% di proteine – 25-30% di grassi tra questi…
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Questa dieta è realizzata come guida standard per chi ama fare sport e vuole mantenere il proprio peso forma e se in sovrappeso, ridurre i chili di troppo. NB: Si consiglia di chiedere parere al proprio medico di fiducia prima di intraprendere ogni iniziativa dietetica. lunedì Orario Alimenti consigliati Opzione in sostituzione Colazione Caffè…
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